Auszeit

Viele Menschen versinken in Hektik und Stress. Die wenigen freien Tage sind ebenfalls komplett verplant, so dass vom Alltag nicht mehr allzuviel übrigbleibt und auch nicht vom Leben. Natürlich gehört dies alles zum Leben, jedoch ist es so, dass das Leben, wenn es so schnelllebig ist, in rasantem Tempo an euch vorüberzieht. Von bewusstem Leben ist dann keine Spur mehr, wenn ihr nur noch von einem Termin zum nächsten hetzt und von einer Aufgabe zur anderen. Leben ist dann wirklich leben, wenn die Dinge bewusst wahrgenommen werden, wenn euer Bewusstsein im Augenblick ist, im Hier und Jetzt und nicht in der Zukunft beim nächsten Termin, bei der nächsten Aufgabe oder beim nächsten Event. Dies ist ein anstrengendes Leben, das auf Dauer auch euer Nervenkostüm überbeanspruchen wird. So kommt es auch, dass viele Menschen heutzutage nervöse Störungen haben. In ihrem Leben fehlt die Ruhe. Der Mensch ist keine Maschine. Er braucht Pausen und Ruhezeiten. Wenn er diese nicht bekommt oder nicht in dem Maße, das für ihn notwendig ist, hat es Auswirkungen auf seine Nervenkraft und auch auf seine innere Stabilität. Um innerlich stabil zu bleiben, braucht es immer wieder einmal eine Zeit der Ruhe und des Friedens. Diese finden manche Menschen in der Natur oder auch wenn sie ihr Hobby ausüben. Andere wiederum brauchen den Rückzug. Ihnen hilft es, wenn sie eine gewisse Zeit gar nichts um sich herum haben. Das muss nicht lange sein. Ein Abend genügt vielleicht schon oder ein Nachmittag, an dem keine Anforderungen an sie gestellt werden und nur das angesagt ist, worauf gerade Lust besteht. Eine Zeit, ohne etwas leisten zu müssen, ohne mit den Gedanken bei der Sache sein zu müssen, ohne Hektik und Stress und ohne irgendeinen Zwang hilft dabei, die Seele baumeln zu lassen, wie manche Menschen dies nennen. Nehmt euch bewusst immer wieder eine kleine Auszeit. Es muss kein ganzer Urlaub sein. Manchmal hilft es mehr, wenn es kürzer und dafür öfter ist. Dies ist bei jedem ein bisschen anders und deshalb solltet ihr es euch so einteilen, wie es euch guttut. Auch wenn ihr meint, es geht überhaupt nicht, ihr seid nicht abkömmlich als Mutter oder als Chef, dann ruft euch in Erinnerung, dass es eurer Familie oder eurer Firma auch guttut, wenn Mutter oder Chef ein stabiles Nervensystem haben und es ihnen gut geht. Nur dann können sie auch für die Familie bzw. die Firma optimal sorgen. Dies ist also kein Egoismus, sondern eine notwendige Sache, die nicht nur demjenigen selber zu Gute kommt, sondern auch seinen Mitmenschen. Gönnt euch diese Zeit in dem Wissen, dass es etwas Wichtiges und Gutes ist und dass es sich auf jeden Fall lohnen wird und zwar nicht nur für euch, sondern für alles, was ihr anpackt und natürlich auch für eure Familie, Freunde und eure weiteren Mitmenschen. Lasst es zu einem festen Bestandteil eures Lebens werden. Wenn es erst einmal Routine geworden ist, dann ist es in eurem Alltag integriert und hat seinen festen Platz. So soll es sein. Maria Großmann

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